Leckerbissen: Wussten Sie schon?

6 bis 7

Anzahl der Schlafstunden pro Nacht, die mit einem langen Leben verbunden sind. Menschen, die 8 oder mehr Stunden pro Nacht oder 4,5 Stunden oder weniger schlafen, überleben nicht so lange wie diejenigen, die in 6-7 Stunden mit geschlossenen Augen leben.

Ich tue nicht

Laut einer neuen Studie heiratet nur eine Minderheit von Paaren, die zusammen leben - 40 Prozent. Das Zusammenleben ist immer mehr kein Übergang zur Ehe, sondern eine Alternative dazu - auch für Paare mit den besten wirtschaftlichen Aussichten.

Diet Wars

Wenn Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen senken möchten, sollten Sie eine fettarme und mit Obst und Gemüse gefüllte Diät einhalten. Im Vergleich zu einer fettreichen Diät werden die Werte einer Substanz reduziert, die mit einer Entzündung der Blutgefäße, einer identifizierten Ursache für Herzinfarkte, in Verbindung steht.

Süßere Träume

Wenn Sie keine unruhigen Nächte wollen, lassen Sie den Stress tagsüber ab. Stress stört grundlegende Rhythmen des Nervensystems und führt zu häufigeren Erwachen und flacherem Schlaf.