Dialektische Verhaltenstherapie

Die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) vermittelt den Klienten neue Fähigkeiten, um schmerzhafte Emotionen zu bewältigen und Konflikte in Beziehungen zu verringern. DBT konzentriert sich speziell auf die Vermittlung therapeutischer Fähigkeiten in vier Schlüsselbereichen. Erstens konzentriert sich Achtsamkeit darauf, die Fähigkeit eines Individuums zu verbessern, im gegenwärtigen Moment zu akzeptieren und präsent zu sein. Zweitens zielt Nottoleranz darauf ab, die Toleranz einer Person gegenüber negativen Emotionen zu erhöhen, anstatt zu versuchen, dieser zu entkommen. Drittens umfasst die Emotionsregulierung Strategien zum Management und zur Veränderung intensiver Emotionen, die Probleme im Leben eines Menschen verursachen. Viertens besteht die zwischenmenschliche Effektivität aus Techniken, die es einer Person ermöglichen, auf durchsetzungsfähige Weise mit anderen zu kommunizieren, Selbstachtung zu bewahren und Beziehungen zu stärken.

Wenn es gebraucht wird

DBT wurde ursprünglich zur Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen entwickelt. Untersuchungen zeigen jedoch, dass DBT auch erfolgreich zur Behandlung von Menschen eingesetzt wurde, die an Depressionen, Bulimie, Essattacken, bipolaren Störungen, posttraumatischen Belastungsstörungen und Drogenmissbrauch leiden. Es wird angenommen, dass DBT-Fähigkeiten die Fähigkeit haben, diejenigen zu unterstützen, die ihre Fähigkeit verbessern möchten, Emotionen zu regulieren, Stress und negative Emotionen zu tolerieren, im gegebenen Moment aufmerksam und präsent zu sein und effektiv mit anderen zu kommunizieren und zu interagieren.

Was zu erwarten ist

Die DBT-Behandlung besteht in der Regel aus einzelnen Therapiesitzungen und DBT-Kompetenzgruppen. Einzelne Therapiesitzungen bestehen aus einem persönlichen Kontakt mit einem ausgebildeten Therapeuten, der sicherstellt, dass alle therapeutischen Bedürfnisse berücksichtigt werden. Der einzelne Therapeut wird dem Patienten helfen, motiviert zu bleiben, die DBT-Fähigkeiten im täglichen Leben anzuwenden und Hindernisse zu beseitigen, die im Verlauf der Behandlung auftreten können.

Die Teilnehmer der DBT Skills Group lernen und üben ihre Fähigkeiten zusammen mit anderen. Die Mitglieder der Gruppe werden aufgefordert, ihre Erfahrungen auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen. Die Gruppen werden von einem ausgebildeten Therapeuten unterrichtet und führen Übungen. Den Gruppenmitgliedern werden dann Hausaufgaben zugewiesen, beispielsweise das Üben von Achtsamkeitsübungen. Jede Gruppensitzung dauert ungefähr zwei Stunden und die Gruppen treffen sich in der Regel sechs Monate lang wöchentlich. Gruppen können kürzer oder länger sein, abhängig von den Bedürfnissen der Gruppenmitglieder. DBT kann von Therapeuten auf viele Arten verabreicht werden. Einige Personen absolvieren beispielsweise die Einzeltherapiesitzungen, ohne an der wöchentlichen Kompetenzgruppe teilzunehmen. Andere wählen die Gruppe möglicherweise ohne regelmäßige Einzelgespräche.

Wie es funktioniert

DBT ist eine kognitive Verhaltenstherapie, die von Marsha Linehan, Ph.D., in den 1980er Jahren entwickelt wurde, um Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörungen zu behandeln. Diejenigen, bei denen eine BPD diagnostiziert wurde, erleben oft extrem intensive negative Emotionen, die schwer zu handhaben sind. Diese intensiven und scheinbar unkontrollierbaren negativen Emotionen treten oft auf, wenn das Individuum mit anderen interagiert - Freunden, romantischen Partnern, Familienmitgliedern. Grenzgänger erleben in ihren Beziehungen oft große Konflikte.

Wie der Name schon sagt, wird DBT von der philosophischen Perspektive der Dialektik beeinflusst: das Ausbalancieren von Gegensätzen. Der Therapeut arbeitet konsequent mit dem Individuum zusammen, um Wege zu finden, zwei scheinbar gegensätzliche Perspektiven gleichzeitig zu vertreten, das Gleichgewicht zu fördern und Schwarz und Weiß zu vermeiden - die Alles-oder-Nichts-Denkstile. Um dieses Gleichgewicht zu wahren, fördert DBT eher eine Beides- als eine Entweder-Oder-Perspektive. Die Dialektik im Herzen von DBT ist Akzeptanz und Veränderung.

Worauf Sie bei einem dialektischen Verhaltenstherapeuten achten sollten

DBT geht davon aus, dass eine wirksame Behandlung, einschließlich Gruppenkompetenztraining, dem Verhalten und der Erfahrung von Anbietern, die mit Kunden zusammenarbeiten, ebenso viel Aufmerksamkeit schenken muss wie dem Verhalten und der Erfahrung der Kunden. Daher ist die Behandlung der Leistungserbringer ein wichtiger Bestandteil jedes DBT-Programms, und Therapeuten sollten die Fähigkeiten selbst üben. Sie müssen grundlegende verhaltenstherapeutische Techniken und DBT-Behandlungsstrategien kennen. Suchen Sie nach einem Psychiater mit spezialisierter Ausbildung und Erfahrung in der DBT. Das Linehan Board of Certification, eine gemeinnützige Organisation, hat Zertifizierungsstandards für Kliniker entwickelt. Darüber hinaus ist es wichtig, einen Therapeuten zu finden, mit dem Sie gerne zusammenarbeiten.

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