Existenzielle Therapie

Die existenzielle Therapie konzentriert sich auf den freien Willen, die Selbstbestimmung und die Suche nach Sinn - oftmals auf Sie und nicht auf das Symptom. Der Ansatz unterstreicht Ihre Fähigkeit, rationale Entscheidungen zu treffen und Ihr maximales Potenzial auszuschöpfen.

Der existenzielle Ansatz betont, dass:

  • Alle Menschen haben die Fähigkeit zur Selbsterkenntnis.
  • Jede Person hat eine eindeutige Identität, die nur durch Beziehungen mit anderen bekannt werden kann.
  • Die Menschen müssen sich ständig neu erschaffen, weil sich die Bedeutung des Lebens ständig ändert.
  • Angst ist Teil der menschlichen Verfassung.

Wenn es gebraucht wird

Wofür wird die existenzielle Therapie noch empfohlen? Psychische Probleme - wie Drogenmissbrauch - resultieren aus der eingeschränkten Fähigkeit, authentische, sinnvolle und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, wie nach dem existenziellen Ansatz zu leben ist. Interventionen zielen oft darauf ab, das Selbstbewusstsein und Selbstverständnis zu stärken. Existenzielle Psychotherapeuten versuchen, eine Vielzahl von Symptomen zu erfassen und zu lindern, darunter übermäßige Angst, Apathie, Entfremdung, Nihilismus, Vermeidung, Scham, Sucht, Verzweiflung, Depression, Schuldgefühle, Wut, Ressentiments, Verbitterung, Sinnlosigkeit, Psychose und Gewalt. Sie konzentrieren sich auch auf lebensfördernde Erfahrungen wie Beziehungen, Liebe, Fürsorge, Engagement, Mut, Kreativität, Macht, Willen, Präsenz, Spiritualität, Individualisierung, Selbstverwirklichung, Authentizität, Akzeptanz, Transzendenz und Ehrfurcht.

Was zu erwarten ist

Folgendes können Sie von einem Therapiekurs erwarten. Existenzielle Psychotherapien verwenden eine Reihe von Ansätzen, aber die Hauptthemen konzentrieren sich auf Ihre Verantwortung und Freiheit. Therapeuten helfen Ihnen, angesichts von Ängsten einen Sinn zu finden, indem sie verantwortungsbewusst denken und handeln und negative innere Gedanken anstelle von äußeren Kräften wie gesellschaftlichem Druck oder Glück konfrontieren. Kreativität, Liebe, Authentizität und Willensfreiheit zu fördern, sind gängige Wege, die Sie in Richtung Transformation führen. In ähnlicher Weise coacht Sie der Existentialtherapeut bei der Behandlung von Suchtstörungen, um sich der Angst zu stellen, die Sie dazu verleitet, Substanzen zu missbrauchen, und die Sie dazu anleitet, Verantwortung zu übernehmen. Das Ziel: Sie lernen, mutwilligere Entscheidungen über das Leben zu treffen und dabei Kreativität und Liebe zu nutzen, anstatt es zuzulassen, dass äußere Ereignisse Ihr Verhalten bestimmen.

Wie es funktioniert

Diese Praxis wird - aufgrund ihres Fokus auf Existenz und Zweck - manchmal als pessimistisch empfunden, soll aber ein positiver und flexibler Ansatz sein. Nach Ansicht des Philosophen Paul Tillich aus dem 20. Jahrhundert konfrontiert die existenzielle Psychotherapie im besten Fall die „letzten Sorgen“ des Lebens, einschließlich Einsamkeit, Leiden und Sinnlosigkeit, auf faire und ehrliche Weise. Spezifische Sorgen wurzeln in der Erfahrung eines jeden Einzelnen, aber der zeitgenössische existenzielle Psychotherapeut Irvin Yalom sagt, dass die universellen Themen Tod, Isolation, Freiheit und Leere sind. Die existenzielle Therapie konzentriert sich auf die Angst, die auftritt, wenn Sie mit diesen inhärenten Konflikten konfrontiert werden, und die Rolle des Therapeuten besteht darin, die persönliche Verantwortung für das Treffen von Entscheidungen zu fördern. Yalom zum Beispiel sieht den Therapeuten als "Mitreisenden" im Leben und nutzt Empathie und Unterstützung, um Einsichten und Entscheidungen zu gewinnen. Und weil Menschen in der Gegenwart anderer existieren, ist der Beziehungskontext der Gruppentherapie ein wirksamer Ansatz, sagt er. Die Kernfrage bei dieser Art der Therapie lautet: "Wie existiere ich angesichts von Unsicherheit, Konflikten oder Tod?"

Worauf Sie bei einem existenziellen Therapeuten achten sollten

Existenztherapeuten haben neben ihrer Ausbildung in psychischer Gesundheit häufig einen philosophischen Hintergrund. Die Zulassung ist von Staat zu Staat unterschiedlich, aber viele Existenztherapeuten haben zum Beispiel einen Abschluss in Psychologie oder Beratung. Sie vervollständigen auch zusätzliche überwachte Feldarbeit in der existentiellen Therapie.